Στρες και Άγχος, Πως να αντιμετωπίσετε τις συναισθηματικές αλλοιώσεις που τα προκαλούν

Η μελέτη του στρες και των συναισθημάτων έχει προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον τις τελευταίες δεκαετίες, μεταξύ άλλων επειδή αυξάνεται διαρκώς ο αριθμός των ανθρώπων που βιώνουν υψηλά επίπεδα στρες και έντονες συναισθηματικές καταστάσεις, οι οποίες όλο και συχνότερα συνοδεύονται από νευρικότητα, αγωνία, ευερεθιστότητα και αντιδράσεις οργής ή θυμού. Αυτό, μακροπρόθεσμα, μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην ευεξία και την ποιότητα της ζωής τους.

Antonio Cano Vindel: Καθηγητής Ψυχολογία, Φιλοσοφία στο Πανεπιστήμιο Complutense της Μαδρίτης
Εκδόσεις: EMSE EDAPP SL